실무자와 애호가를 위한 5권의 유명한 요가 철학서 요가 철학은 전 세계적으로 널리 행해졌고, 이 주제에 대한 많은 책들이 쓰였습니다. 이번 글에서는 요가 실천에 기여한 공로를 널리 인정받은 유명한 요가 철학서 몇 권에 대해 이야기해보겠습니다. 파탄잘리의 요가수트라 파탄잘리의 요가수트라는 요가 철학에 관한 가장 중요한 문헌 중 하나입니다. 인도의 현인 파탄잘리가 2000년 전에 쓴 이 책은 요가의 원리와 실천을 개략적으로 설명한 196개의 격언을 엮은 것입니다. 요가의 가지, 마음의 본성, 사마디의 성취 등 요가 철학의 다양한 측면을 포괄적으로 다룬 가이드입니다. 파탄잘리의 요가 수트라는 요가의 철학을 이해하고자 하는 모든 사람들에게 필수적인 서적입니다. 라이트 온 요가 "Light on Yoga"는 서양에서 요가를 대중화하는데 중요한 역할을 해온 저명한.. 2023. 3. 5. 요가 리트릿: 요가 수련을 위한 특별한 시간의 효과 우리가 소음과 산만함에서 자유로울 수 없는 세상에서, 따로 시간을 떼어내어 헌신적인 요가 수련을 한다면 몸, 마음, 그리고 영혼에 필요한 적절한 휴식을 제공할 수 있을 것입니다. 요가 리트릿(수련회)는 외부 세계와 단절하고 내부에서 조율할 수 있는 기회를 제공하여 우리가 내면의 힘을 이용하고 내면의 평화를 찾고 스스로에 대한 더 깊은 이해를 얻을 수 있게 합니다. 이 글에서는 요가 수련회에서 요가 전용 수련을 위해 시간을 갖는 것의 장점과 그것이 우리의 신체적, 정신적, 영적 평화를 돕는데 어떻게 도움이 되는지 살펴보겠습니다. 요가 수련회의 정의 요가 수련회는 요가 수련에만 집중할 수 있는 기회를 제공하는 휴가입니다. 이러한 수련회는 요가수련을 심화하고, 전반적인 건강을 개선하며, 영적 성장을 증진시키기.. 2023. 3. 5. 요통을 위한 요가: 불편함을 완화하기 위한 자세와 기술 요통은 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 흔한 질환입니다. 가벼운 불편함부터 심한 통증까지 다양할 수 있으며, 나쁜 자세, 근육 긴장, 부상 등 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 요가는 등의 근육을 강화하고 유연성을 향상시키며 스트레스를 줄이는 데 도움이 되기 때문에 요통을 완화하는 효과적인 방법입니다. 이 글에서 요통을 완화하는 데 도움이 될 수 있는 요가의 다양한 자세와 기술에 대해 이야기 해 보겠습니다. 요통의 원인 요통 완화에 도움이 될 수 있는 다양한 요가 자세와 기술을 탐구하기 전에, 우선 무엇이 요통을 유발하는지 이해하는 것이 중요합니다. 요통은 다음과 같은 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다: 자세 불량 근육의 긴장 또는 염좌 추간판 탈출 골관절염 척추협착증 척추측만.. 2023. 3. 5. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 11 다음
