아쉬탕가 요가 연습으로의 여정 : 장점, 당면 과제 및 전통 탐구 요가는 수세기 동안 신체 운동과 명상 수행법으로 유명합니다. 가장 잘 알려진 요가 수행 중 하나는 "팔지" 요가로도 알려진 아쉬탕가 요가입니다. 아쉬탕가 요가는 훈련, 헌신, 그리고 도전하려는 의지를 필요로 하는 엄격하고 격렬한 강도 높은 수련법입니다. 이 글에서는 아쉬탕가 요가의 장점과 힘든 점 및 전통과 아쉬탕가 수련의 여정을 시작하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 아쉬탕가 요가란 무엇인가요? 아쉬탕가 요가는 호흡, 움직임, 그리고 몸에서 발생하는 내부 열을 강조하는 역동적인 형태의 요가입니다. 이 연습은 몸과 마음을 정화하고, 가벼움, 힘, 활력을 만들어내기 위해 고안되었습니다. 아쉬탕가 요가 시스템은 1920년대 인도 마이소르에서 요가를 가르치기 시작한 스리 K. 파타비 조이스에 의해 개발되었습니다.. 2023. 3. 6. 바가바드 기타와 요가: 해방을 향한 정신적인 길 바가바드 기타는 수세기 동안 영적인 추구자들을 위한 지침서로서 존경받아온 신성한 힌두교의 문서입니다. 전쟁터에서 양심의 위기를 맞고 있는 전사 아르주나에게 크리슈나 신의 가르침을 제시합니다. 결합을 의미하는 요가는 바가바드 기타의 가르침의 필수적인 부분이며, 해방의 길로 여겨집니다. 이 글에서는 바가바드 기타와 요가의 관계, 그리고 요가가 우리를 어떻게 더 성취감 있고 의미 있는 삶으로 이끌 수 있는지 알아보겠습니다. 바가바드 기타 소개 바가바드 기타는 기원전 300년경에 쓰여진 것으로 추정되는 고대 힌두 서사시 마하바라타의 일부입니다. 본문은 크리슈나 신과 아르주나 사이의 대화로 구성되어 있으며, 18장 700절로 구성되어 있습니다. 바가바드 기타는 힌두교에서 가장 중요한 문헌 중 하나로 여겨지며 수세.. 2023. 3. 5. 파탄잘리의 요가수트라: 종합 가이드 2,000년 전에 쓰인 파탄잘리의 요가수트라는 요가 철학의 기본 경전으로 알려져 있습니다. 이 글에서는 요가 경전의 핵심 원리와 현대 요가 수행과의 관련성을 알아보겠습니다. 요가수트라는 요가의 철학과 실천을 요약한 196개의 격언의 모음집입니다. 저자인 파탄잘리는 기원전 2세기에서 기원후 4세기 사이에 살았던 것으로 전해집니다. 파탄잘리에 대해서는 알려진 것이 거의 없지만, 그는 다양한 전통과 가르침으로부터 요가 경전을 편찬한 현자이자 학자였다고 여겨집니다. 요가수트라의 철학 요가 경전은 네 개의 장, 즉 파다로 나뉩니다. 첫 번째 장인 사마디 파다는 마음의 본질과 요가의 실천에 대해 개략적으로 설명합니다. 두 번째 장인 사다나 파다는 요가 연습의 실제적인 측면에 대해 논의합니다. 세 번째 장인 비부티 .. 2023. 3. 5. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 11 다음
